Скажем растяжкам: Нет!

Скажем растяжкам: Нет!

В период беременности женщины бесспорно хорошеют, имея возможность высыпаться и поглощать любимые блюда без ограничений. Объемы тела быстро увеличиваются, провоцируя тем самым появление растяжек. Это одно из самых больших огорчений женщины во время беременности или, что чаще всего, после родов.

Появление стрий врачи-дерматологи связывают с физиологией беременности и даже с генетикой. Отсюда следует, что если у твоей мамы они проявились во время беременности, то вполне возможно растяжки будут и у тебя.

Причина растяжек

Откуда же они берутся? В период беременности в организме женщины происходят гормональные изменения, которые приводят к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи – белков-полимеров коллагена и эластина. Они дают коже возможность растягиваться, быть эластичной и упругой. И в результате недостатка этих важных веществ, кожа начинает истончаться. А именно в тех местах, которые больше растягиваются – это грудь и живот. Внутрикожные разрывы организм восстанавливает, затягивая их соединительной тканью, как ранки после травмы. И как следствие остаются розово-лиловые стрии, которые даже при загаре не меняют свой цвет.

Видеть на своем теле такие изменения горько и обидно, поэтому лучше позаботиться о нем вовремя, так как если растяжки появляются, избавится от них после родов, будет практически не возможно.

Как избежать растяжек во время беременности?

Предотвратить растяжки во время беременности поможет, прежде всего, правильное питание. Это обеспечит кожу необходимыми элементами и поможет вам держать вес в норме. Мучную и прочую углеводную пищу употреблять можно в самых минимальных объемах. А вот овощи, содержащие витамины, в том числе каротиноиды будут весьма полезны. Белок, имеющийся в мясе и фасоли, синтезирует для кожи коллаген и эластин. И, наверное, самый глобальный вклад в профилактику появления стрий вносит витамин «Е» (токоферол). Именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Чтобы получать витамины в полном объеме, лучше принимать мультивитаминный комплекс. И, конечно, не забывать о местном применении, использовать специальные крема, содержащие витамин «Е», и прочие необходимые коже элементы. Применять их лучше, начиная с третьего месяца, когда прогрессирует гормональная перестройка организма. Предпочтение следует отдать авторитетному производителю, чье качество продукции проверено дерматологами. Правильный крем должен активизировать действие фибробластов – клеток вырабатывающих коллаген и эластин.

И мой вам совет – лучше не экономить. Поскольку натуральные составляющие этих кремов достаточно дорогие, то и итоговая цена у достойного производителя будет не малая. Я использовала 2 объемных тюбика крема начиная с 3 месяцев беременности и до родов, наносила его дважды в день. А два раза в неделю делала «маску» на все тело из оливкового масла. Необходимо подогреть небольшое количества масла на водяной бане и нанести на кожу живота груди, бедер (грудь мы смазываем не затрагивая зону вокруг сосков). Надеваем старую пижаму и ложимся спать, смывать ничего не нужно. К утру у вас будет бархатная кожа, обогащенная полезными элементами.

Уж не знаю, что помогло больше, но растяжки у меня нет ни одной. И это притом, что в период беременности я набрала 20 кг. И окружность моей талии на 9-ом месяце была метр!

В качестве профилактической меры будет крайне полезно носить бандаж. Многие женщины его игнорируют, а зря. Ведь он позволяет снять нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки. Бандаж поддерживает ваш животик, помогает плоду принять в нем правильное положение, также не дает животу преждевременно опуститься. Важно помнить, что надевать его нужно лежа и носить не более 1,5 часов, затем делать перерыв, чтобы мышцы живота работали самостоятельно.

Не будет лишним напомнить вам о пользе контрастного душа с использованием скрабов и жестких рукавиц или массажных щеток для тела. Это улучшает кровообращение и открывает поры для того, чтобы нанесенные после душа крема, действовали активнее.

Если вы чувствуете себя хорошо и не потеряли бодрость духа, то можно заняться спортом в разумных пределах. Медленный пилатес или стрейчинг, развивающий гибкость мышц, будут кстати. Только это, естественно, под присмотром опытного тренера. Не забывайте про пешие прогулки, совмещайте приятное с полезным и поверьте, ваши усилия не пройдут даром. После родов, похудев и окрепнув, вы сможете с удовольствием разглядывать себя в зеркало и спокойно раздеваться на пляже.

Аналогичное: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.