Настоящие продукты для настоящего мужчины

Настоящие продукты для настоящего мужчины

Многие мужчины могут сказать, что они ведут здоровый образ жизни, если занимаются спортом. Но это совсем не так! Одного спорта мало… Ведь он не застрахует Вас от многих заболеваний, например, от простатита. Очень важную роль в жизни любого мужчины играет правильное сбалансированное питание. Давайте рассмотрим наиболее полезные для мужчин продукты, которые ещё называют «суперпродуктами».

Полезные продукты для мужчин

Помидоры. Они тормозят признаки старения, очень полезны для мужского здоровья, способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний и рака простаты. Разнообразие блюд, с наличием в них помидора, очень радует. Это позволяет сделать выбор, как говориться, на свой «вкус» и «цвет».

Брокколи. К сожалению далеко не все любят этот овощ. В нём содержится большое количество калия и витамина С. Кроме этого, он содержит сульфорафан, который производит противораковый, антидиабетический и антибактериальный эффект.

Устрицы. Большое содержание цинка – главная особенность этого продукта. Он имеет антиокислительный эффект. Устрицы помогают предотвратить развитие рака простаты и увеличивают количество вырабатываемой спермы.

Бананы. Этот продукт не что иное, как источник энергии. Рекомендуется съедать один или несколько бананов после больших физических нагрузок. А, содержащиеся в нём калий и магний, просто необходимы для регулирования нервной и сердечной деятельности. Укрепление иммунной системы и благотворное влияние на зрение – лишь доказывают, почему банан входит в этот список.

Красно-оранжевые овощи. К таким овощам относятся болгарский перец, морковь, свёкла и тыква. В них содержится бета-каротин – мощный антиоксидант. Он способствует замедлению процесса старения и постоянному обновлению клеток кожи. Препятствие увеличению простаты – ещё одно преимущество этих овощей.

Соевые бобы. Их потребление уменьшает риск рака простаты.

Мульти- и цельнозерновые продукты. Обеспечение поддержания необходимой энергии, насыщение углеводами, улучшение пищеварения – всё в этих продуктах.

Арахисовое масло. Именно этот продукт уменьшает риск порока сердца. Обладает большим количеством полезных для организма жиров.

Яйца. Не только большое наличие белка делает этот продукт очень полезным для здоровья мужчин. Также, в яйцах содержатся различные витамины и минералы.

Жирная рыба. Тунец, лосось и сардины – главные источники омега-3 жирных кислот. Эти жиры уменьшают воспаление, укрепляют сердечную и иммунную системы. Не стоит забывать и о снижении риска рака простаты.

Мы надеемся, что вас заинтересовала эта полезная информация о свойствах различных продуктов. Выбирайте любые на вкус, мы желаем вам приятного аппетита.

Аналогичное: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.