На работу после праздников

На работу после праздников

Долгий отдых, особенно обремененный излишними возлияниями и поеданием всего и вся, наносит организму вред и расслабляет его донельзя. После новогодних каникул выходить на работу не хочется совсем, рабочий стол буквально примагничивает голову, глаза слипаются и видят на экране монитора лишь недвижимую картинку, мозг отказывается работать. Ну, куда такое годится. Настало время себя встряхнуть. Вот несколько дельных советов по выводу организма из праздничной спячки.

1) Перед выходом на работу хорошенько выспитесь. С утречка сделайте легкий завтрак с чашечкой бодрящего напитка – кофе, какао, чая с сахаром, зеленого чая.

2) Как правило, организму для раскачки нужно 3 дня. В это время не нужно стараться сделать все и сразу – все равно не получится. Поэтому распределяйте на весь рабочий день усилия равномерно. Займитесь несложной мелкой работой, которая значительного влияния на результат не окажет: например, можно прибраться на рабочем столе, заточить карандаши, расписать план работы на неделю вперед, продумайте пути решения насущных задач. Это позволит организму настроиться на рабочий лад и направить концентрацию энергии и внимания в нужное русло.

3) Повысить настрой на работу помогут продукты с повышенным содержанием серотонина (вещества-передатчика импульсов между нервными клетками мозга): морепродукты, орехи, шоколад, свежие томаты. Такое питание поможет унести грусть о прошедших праздниках, повысит настроение и наполнит вас положительными эмоциями.

Помните, даже если к середине дня вы изрядно проголодались не нужно набивать желудок тяжелой пищей – от нее будет еще больше хотеться спать.

4) Движение – конечно же, жизнь, но чрезмерные физически нагрузки, особенно после трудового дня, окажутся совсем некстати. Ослабленный и разленившийся организм вам спасибо за них, будьте уверены, не скажет. Поэтому в качестве замены им совершите прогулку на свежем воздухе. Это будет очень полезно для легких и вашего самочувствия в целом.

И помните, впереди столько задуманных мечт и новогодних желаний, что проспать их осуществление просто нельзя.

Вот и все несложные премудрости пробуждения организма после новогодних праздников. Успешных вам рабочих будней и карьерного роста!

Аналогичное: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.