Как стать счастливым или счастливой: простые советы

Как стать счастливым или счастливой: простые советы

Что же такое счастье? Говорить о том, что оно приходит само – это тоже самое, что сказать, что человек, идущий навстречу с пустыми ведрами, – к удаче.

Счастье создаем мы сами. Своими мыслями, поступками, поведением. Нередко, просыпаясь утром, первое, что приходит в голову – это нежелание идти на работу. В голове теплится мысль еще немного поспать, да и эти холода на улице совсем не располагают к активной деятельности в виде рабочих будней. Хандра так и норовит захватить наши силы и оставить без желания творить что-то новое, улыбаться да и просто жить с радостью. Так что же делать? Эти простые советы помогут вам исправить сложившуюся ситуацию.

1.Понять, что значит для вас слово «счастье»

Отложите свои дела, возьмите бумагу и карандаш и составьте список того, что приносит вам радость. Это могут быть новые туфли, взгляды незнакомцев, кофе по утрам или просмотр старых фотоальбомов. А, может, вам доставляет положительные эмоции наблюдение за лошадьми? У каждого свой перечень. Заполните список, а затем каждое утро старайтесь осуществить хотя бы два пункта из написанного вами. Почувствуйте радость от реализации своих любимых желаний.

2.Живите настоящим

Прошлое – это не повод грустить. Не занимайтесь самокопанием, осознавая, что в свое время что-то упустили или не воспользовались. Постарайтесь жить сегодняшним днем, получать удовольствие от вещей, которые происходят в данный момент и старайтесь изменить в лучшую сторону ситуации, меняющие ход событий в вашей жизни в положительную сторону.

3.Высыпайтесь

Здоровый сон не менее 8 часов в день также влияет на наше настроение. Часто, пренебрегая этим, мы просыпаемся разбитыми, а значит, с негативным настроением. Старайтесь ложиться спать раньше и просыпаться без будильника.

4.Научитесь получать удовольствие от одиночества

Это не значит, что вам нужно бросить все, не отвечать на телефонные звонки и не встречаться с друзьями. Достаточно нескольких часов в день, чтобы оставаться наедине с самой собой и заниматься тем, что приносит вам удовольствие. Будь то уборка по дому, любимая телепередача или компьютерные игры – молчание иногда способно оказывать целительный эффект.

5.Улыбайтесь

Улыбайтесь себе, окружающим, продавцам в магазинах. Может быть, это звучит странно, и в наше время улыбаться без повода – дурной тон, но вам не все равно? Повышайте себе настроение, думайте о хорошем. Счастье уже рядом.

6.Зажгите ароматическую лампу

Цитрусовые ароматы помогают держать нас в форме и не давать волю осенней хандре. Обзаведитесь ароматической лампой, несколькими видами эфирных масел и зажигайте ее по вечерам на десять минут. Включите легкую музыку или оставайтесь в тишине. Почувствуйте, что вы в гармонии с самой собой. Ваше убеждение скоро поможет чувствовать себя лучше.

6.Помогайте другим

Увидев беспомощную бабушку, у перекрестка, помогите перейти ей дорогу. Или, зайдя в магазин, завяжите непринужденный разговор со старушкой, стоящей рядом с вами в очереди. Зачастую пожилые люди, переступая пенсионный возраст, чувствуют себя ненужными. Старайтесь помогать! Двухминутный разговор о погоде и повышении цен на вас дурно не повлияет, но сделает счастливее старушку, а, значит, и вас.

7.Получайте удовольствие от работы

Сделайте так, чтобы ваша работа перестала быть ею. Как это, спросите вы? Просто поймите, чем вам хочется заниматься в жизни и стремитесь камушек за камушком, кусочек за кусочком, к этому прийти. Не нужно скоропалительных решений, достаточно ясности в голове и четкости мыслей. Решение само найдет вас. Ведь самое главное – заниматься тем, что приносит вам удовольствие. Стресс, негативные эмоции, связанные с работой, – все это отрицательно влияет на наше душевное состояние и настроение.

8.Умейте признаваться

Себе, близким, друзьям, детям. Признавайтесь в чувствах, в настроениях, в переживаниях. Это помогает стать ближе и решить многие проблемы в отношениях, возникающие, прежде всего, из-за недопонимания. Расширяя границы внутренних эмоций, вы помогаете другим вас лучше понять, а, значит, и саму себя.

9.Обнимайтесь

Согласно исследованиям психологов, для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимо обниматься не менее семи раз в день. Не теряйте времени, мы и так уже много упустили, не так ли?

10.Найдите себе увлечения

Контролируйте свою занятость. Много свободного времени, которое не на что потратить, способно пагубно на нас влиять. Всегда мечтали изучить итальянский или французский? Запишитесь на курсы. В детстве не успели записаться в музыкальную школу? Купите пианино и играйте. Не умеете? Играйте для души. Так, как чувствуете. Занимайтесь самоорганизацией, планируйте свободное время. Тренируйте силу воли и всегда учитесь. Самосовершенствование помогает нам чувствовать себя счастливыми и положительно влиять на нашу самооценку.

11.Не забывайте об этих советах

Это значит, снова возьмите бумажку и карандаш, напишите эти пункты, а затем повесьте на видном месте. Например, на холодильнике.

И старайтесь не дать осенней хандре захватить вас!

Аналогичное: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.