Как родить здорового малыша?

Как родить здорового малыша?

К сожалению, многие женщины начинают думать о здоровье уже после того, как узнали о беременности. К несчастью, некоторые отклонения можно исправить только за несколько месяцев до беременности. Поэтому задуматься о том, как родить здорового малыша, нужно заранее.

На западе планирование беременности уже давно воспринимается как само собой разумеющийся процесс, а в нашей стране молодые родители только начинают привыкать к этому.

Где провериться?

Решив завести малыша, супружеская пара должна первым делом отправиться к врачу-генетику. Этот специалист проанализирует вашу родословную, рассмотрит все заболевания, которыми болели родственники мама и папы, а, исходя из этого, определит, входит ли будущий ребенок группу риска.

Самый главный анализ, который предстоит сдать будущим родителям – это хромосомный анализ крови. При помощи него выявляют хромосомный набор обоих родителей и в том случае, если у ребенка возможен хромосомный дисбаланс, назначают лечение. Выявить хромосомный дисбаланс без специального анализа совершенно невозможно. Часто случается так, что у совершенно здорового человека обнаруживается неправильный набор хромосом.

Образ жизни, питание, витамины

Разумеется, оба родителя должны вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя, курения и вредной пищи. Еще до зачатия малыша нужно начинать есть больше овощей, творога, свежей рыбы и мяса. Всю еду рекомендуется готовить на пару. За три месяца до зачатия врачи рекомендуют будущим родителям начать принимать витамин В9 (называемый еще фолиевой кислотой). Женщинам нужно продолжать пить его и в первые три месяца беременности. Фолиевая кислота благотворно влияет на формирование головного мозга ребенка.

Нужно вести спокойный образ жизни, не нервничать, слушать хорошую классическую музыку. Почаще смотрите на все красивое, побольше мечтайте, приобщайтесь к природе и искусству. Очень важно, чтобы ребенок формировался в спокойной и дружественной атмосфере.

Выполнять физические упражнения, будучи беременной – занятие не из легких. Конечно же, сильно перегружаться будущим мамам не стоит, однако минимальная физическая нагрузка все-таки нужна. Идеальное занятие для беременных – это плаванье. Плавая, будущая мама сможет укрепить мышцы ног, таза, спины и живота, что будет весьма полезным при родах.

Аналогичное: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.